혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나  염증으로 인해 붉게 솟아오르는 증상으로 의학적으로 정확히 명명된 용어는 아니며 대체로 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어이다. 일반적으로 스트레스와 만성피로, 수면부족으로 인해 일어나는 전신 질환, 드물게 음식 알레르기로 인해서 나타날 수도 있으며 비타민 혹은 무기질의 부족, 교정장치로 인한 입술쓸림/ 뾰족하게 튀어 나온 치아의 지속적인 자극 등이 그 원인이 될 수 있다.

 
구내염과 혓바늘의 최고 원인? ▶ 피로와 면역력저하 ◁
혀에는 피가 많이 분포된 부위라 건강상태가 나빠지면 제일 먼저 이상징후가 나타나게 되는데, 수면부족이나 과도한 업무로 인해 피로가 많이 쌓이거나 스트레스가 많아지게 되면 면역력이 떨어져 몸에 이상이 생겼다는 신호로 나타나게 된다.

혓바늘에 좋은 음식 4가지
1 우유
우유에는 칼슘이 풍부하다. 이에 더해 비타민 등의 온갖 영양소가 풍부해 구강 내 점막의 저항력을 높여주고, 혓바늘, 각종 염증을 빨리 낫게 하는데 좋다.
2 토마토
토마토에 있는 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 해주는 성분이 있어 혀에 있는 궤양을 치료하는데 많은 도움을 준다.
3 다시마
다시마는 차가운 성질의 음식으로 혓바늘이 발생한 부위에 다시마를 바르거나 먹으면 염증 가라앉히는 효과 볼 수 있다. 평상시에도 다시마를 자주 먹으면 혓바늘 예방에 큰 도움을 받는다. 
4. 백반
백반도 혓바늘 치료에 좋은 치료제가 된다. 백반은 몸의 염증을 가라앉히는 혈관수렴작용이 뛰어나기 때문에 불에 태운 백반가루를 혓바늘 주위에 바르면 빠른 치료 효과를 본다