한겨울의 꿀-피부. 겨울철 건조한 피부를 위한 건강한 습관 



본격적인 겨울철, 푸석푸석해진 피부로 인해 여성들의 고민은 커져만 가지만 바쁜 일상 탓에 병원을 찾아 제대로 된 피부관리를 받기란 좀처럼 쉽지 않습니다. 그러나 몇 가지 습관과 방법으로 아름다운 꿀-피부로 거듭날 수 있습니다. 

 * 겨울철 건조증을 유발하는 습관은?  
1. 자주하는 목욕
2. 과도한 비누 사용
3. 때를 미는 습관
아파트 생활이 보편화되고 사무실이 중앙집중식 공조시스템을 사용함에 따라 하루 종일 생활하고 활동하는 공간이 고온 건조해지기 시작했습니다. 또한 예전엔 1주일에 한 번 정도 동네 목욕탕에 가는 것이 고작이었으나 이제는 매일같이 샤워를 하는 것이 일상이 되었습니다. 흔히 목욕이 피부에 수분을 공급할 수 있을 것 같지만, 실제로 과도한 비누 사용 및 때를 미는 습관 때문에 목욕 후 급격히 수분을 상실하는 경우가 많습니다. 이러한 생활방식의 변화가 우리의 피부를 건조하게 만들고 있습니다. 

 * 건강한 피부를 위해서는? 
1. 수시로 수분 섭취하기(하루 물섭취 권장량:8~10잔, 1.5L)
2. 실내공기는 촉촉하게(가습기나 젖은 빨래, 식물을 키워 40% 정도의 습도 유지)
3. 보습제는 전신에
4. 수건으로 두들기며 말리기
5. 욕실 문 열기 전 보습제 바르기
6. 건조증이 심하다면 로션보단 크림을
7. 손과 발은 연화제가 포함된 제품
8. T-zone은 유분이 적은 제품
9. 과도하게 뜨거운 물을 사용하는 습관 없애기(물 온도는 20도 내외가 적합)

 

 * 피부에 양보하세요, 푸드를 활용한 피부 관리, 우유   


굳이 병원을 가지 않아도 우유를 활용해 집에서 혼자서도 얼마든지 건강하고 아름다운 피부를 가꿀 수 있습니다. 피부각질 제거와 모공 속 노폐물로 칙칙해진 피부를 맑게 하는 데는 우유가 효과적입니다. 미지근하게 데워 둔 우유를 화장솜에 적셔 얼굴 피부 결을 따라 부드럽게 닦아내거나 시트 마스크에 묻혀 얼굴에 올려 둔 다음 5~8분 뒤에 미지근한 물로 씻어내면 피부 톤이 맑아지고 피부에 윤기가 더해집니다.
유통기한이 지난 우유도 홀대하지 말아야 합니다. 유통기한이 지난 우유에는 천연 AHA 성분이 함유되어 있어 각질 제거 효과가 탁월합니다.
 
생활 습관의 변화와 손쉽게 구할 수 있는 우유를 활용하여 건조한 겨울철, 부드러운 꿀-피부를 만들어보아요.