¸ðÀ¯ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý ¸ðÀ¯¼öÀ¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁöÁö¸¸ »ê¸ðÀÇ 60%´Â ¸ðÀ¯¼öÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀÎ Áö½ÄÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¾î·Á¿ò Áß¿¡¼µµ ¸ðÀ¯ÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â´Ù°í Çϴµ¥¿ä ¸ðÀ¯ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¼²²¿ä. ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡ 1. ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑ °¢Á¾ º´±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ °¨¿°À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í 2. ¼Ò¾Æ ¾Ë·¹¸£±â¿Í ºñ¸¸ µî¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. ¾ÆÀÌÅ¥¸¦ ³ôÀÌ°í 4. Ãâ»ê°úÁ¤À¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ÞÀº ¾Æ±â¿¡°Ô Á¤¼ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ°í 5. °¨¼º¹ß´Þ¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥ 6. »ê¸ð´Â ÀڱüöÃàÀ» µµ¿Í ÃâÇ÷ÀÌ Àû°í 7. ¿ÏÀü¼öÀ¯¸¦ Çϸé ÇÇÀÓµµ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÅÍ¿ïÁ¶Àýµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 8. À¯¹æ¾Ï, ³¼Ò¾Ï ¹ß»ý·üÀ» ³·Ãß°í 9. Æó°æ±â ÀÌÈÄ °ñ´Ù°øÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µî ¿©·¯ °¡Áö ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðÀ¯ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý 1. Ãâ»ê Á÷ÈÄ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¡´ÉÇÑ ÇÑ Á¥À» »¡¸® ¹°¸®±â Àü¹®°¡µéÀº ¾ÆÀÌ°¡ ÅÂ¾î³ µÚ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í Á¶¾ðÇÕ´Ï´Ù. Á¦¿ÕÀý°³¸¦ Çؼ Ãâ»êÇÑ ¾ö¸¶µéµµ µÉ¼ö·Ï »¡¸® Á¥À» ¹°¸®´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä. 2. ¾ÆÀÌ¿Í 24½Ã°£ ºÙ¾î Áö³»±â ¾Æ±â°¡ Á¥À» »¡¸é ±× ÀÚ±ØÀÌ ¾ö¸¶ ³ú¿¡ ÀüÇØÁ® ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ºÐºñµÇ°í ÀÌ È£¸£¸óÀÌ À¯¹æ¿¡¼ Á¥À» »Õ¾îÁ® ³ª¿À°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ¿Í ´ë¸é Á¢ÃËÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 3. ¸ðÀ¯´Â ÇÏ·ç 8¡12ȸ ¸ÔÀ̱⠸ðÀ¯·®À» ´Ã¸®·Á¸é ¾Æ±â°¡ ÀÚÁÖ Á¥À» »¡°Ô ÇÏ°í, ±× ¶§¸¶´Ù À¯¹æÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿ìµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ ¼öÀ¯ Ƚ¼ö°¡ 8¹ø ÀÌÇ϶ó¸é Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. 4. ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ ¶§´Â ÇÑÂÊ Á¥À» Àû¾îµµ 10ºÐ ÀÌ»ó ¹°¸®±â óÀ½ Á¥À» ¹°¸®¸é ¾Æ±âÀÇ °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇØÁÖ´Â ¹±Àº ÀüÀ¯°¡ ³ª¿À°í Á¡Â÷ ¿µ¾ç°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÈÄÀ¯°¡ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù. 10ºÐ ÀÌ»ó Á¥À» ¹°·Á ÈÄÀ¯±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¿©¾ß ¾Æ±â°¡ »ìÀÌ ¿À¸£°í ¹è°¡ ºÒ·¯ 2¡4½Ã°£ ±úÁö ¾Ê°í Àß ¼ö ÀÖ¾î¿ä. 5. À¯Ãà±â ¿Ã¹Ù·Î »ç¿ëÇϱâ À¯Ãà±â³ª ¼ÕÀ¸·Î Á¥À» Â¥´Â °ÍÀº ¾Æ±â°¡ Á÷Á¢ ºü´Â °Íº¸´Ù Àû°Ô ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¸ðÀ¯·®ÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ À¯Ãà±â¸¦ ½á¾ß ÇÒ ¶§´Â Â¥´Â Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í Á¥ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ³ª¿Ã ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ Â¥³»´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 6. ¾çÂÊ À¯¹æÀ» ¸ðµÎ ¹°¸®±â ÇÑÂÊ À¯¹æÀÇ ¸ðÀ¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀÎ ÈÄ(20ºÐ ÀÌ»ó) ¹Ý´ëÂÊ À¯¹æÀÇ ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. Á¥¾çÀ» ´Ã¸®°í ½Í´Ù¸é ¸ðÀ¯°¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ÇÑÂÊ À¯¹æÀº ¼ÕÀ̳ª À¯Ãà±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ºñÃàÇØ ³õ½À´Ï´Ù. 7. À½½Ä ¼·ÃëÇÏ±â ±× ¹Û¿¡ ¸ðÀ¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä¼·Ãëµµ ¸ðÀ¯ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
www.pulmaru.com |