Á¦¸ñ | [ÀþÀ½ÀÇ ºñ°á] Àþ°Ô »ç´Â ºÎºÎ °Ç°»ýÈ°¹é¼ 9Æí - À£¿¡ÀÌ¡ ºñ°á ù¹ø° | ||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | Dr.Maru | ÀÛ¼ºÀÏ | 2010-05-13 | Á¶È¸¼ö | 664 |
Æò±Õ ¼ö¸í 100¼¼ ½Ã´ë°¡ ¿À°í ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ À̾îÁö¸é¼ ´õ¿í ¡®Àß ´Ä´Â °Í¡¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ´Ã¾ú´Ù. ³ªÀÌ µé¾îµµ Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â À£¿¡ÀÌ¡À» ½ÇõÇϱâ À§ÇØ »ç¶÷µéÀº ¹«¾ùÀ» ÇÒ±î? À£ºùÀ» ³Ñ¾î¼± Àü ¼¼°èÀû ¹Ù¶÷, À£¿¡ÀÌ¡¿¡ µ¿ÂüÇØ º¸ÀÚ.
À£¿¡ÀÌ¡ »ýÈ°½À°ü 5°¡Áö 1. ÇÏ·ç¿¡ ²À10ºÐ ÀÌ»ó Å« ¼Ò¸®·Î ¿ô´Â´Ù ¿ì¸® ¸öÀº ¿ôÀ¸¸é Àüü ±ÙÀ°ÀÇ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ ¿òÁ÷ÀδÙ. 1ºÐ µ¿¾È ½ÇÄÆ ¿ôÀ¸¸é 10ºÐ µ¿¾È ¿¡¾î·ÎºòÀ̳ª Á¶±ë, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ôÀ» ¶§¸¶´Ù ÆóÀÇ ±¸¼®±¸¼®±îÁö Ç÷¾×°ú »ê¼Ò°¡ °ø±ÞµÅ Æó ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. 2. ÇÏ·ç¿¡ °¡±ÞÀû 2L Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶½Å´Ù ¹°Àº ÀÎüÀÇ 70%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ½ÅÁø´ë»çÀÇ ¼øȯ°ú ¹è¼³, ü¿ÂÁ¶Àý µîÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2.5LÀÇ ¼öºÐÀ» ¹è¼³ÇÏ°í, À½½ÄÀ» ÅëÇØ 0.5~1LÀÇ ¹°À» Èí¼öÇØ ÃÖ¼Ò 2L ÀÌ»ó ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ¼öºÐÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. 3. ä¼Ò À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇѴ٠ä¼Ò´Â ´çºÐÀÌ Àû°í ¼¶À¯¼Ò¿Í ºñŸ¹Î µî Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î, ä¼Ò À§ÁֽĻ縦 ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ºñ¸¸ µî »ýÈ°½À°üº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹é¹Ì, °í±â À§ÁֽĴÜÀÌ »ýÈ°½À°üº´ÀÇ ¿øÀÎÀÓÀ» ¾Ë°í, Çö¹Ì¿Í ä½ÄÀÇ Á߿伺À» ´Ù½Ã±Ý »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. 4. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ¸ç ¼Ò½ÄÀ» ÇÑ´Ù ¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ¼¼ ³¢¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Æø½ÄÀ» ¸·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í À§¿Í ÀåÀÇ ±â´É¿øÈ°·Î º¯ºñ¿Í ¸ö¼Ó µ¶¼ÒÇؼҸ¦ µ½´Â´Ù. ¡®¼Ò½ÄÀ» Çϸé Ç÷¾× ¼Ó¿¡ È°¼º»ê¼Ò°¡ ÁÙ¾îµé°í ¸é¿ª·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ¾î ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ ¼Óµµ¸¦ ÁÙÀδ١¯´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¼Ò½ÄÀº ¹«Á¶°Ç Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Çʼö¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ¸·Î ±â¸§ÁöÁö ¾Ê°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÓÀ» ¸í½ÉÇÑ´Ù. 5. ¼÷¸éÀ» ÃëÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù ¼ö¸é ºÎÁ·À̳ª Áú ³ª»Û ¼ö¸éÀº ¸öÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á À§±Ë¾ç, ½ÉÀ庴 µî °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶Ç ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î »îÀ» ¹«±â·ÂÄÉ ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ 7½Ã°£¾¿ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ¸é ³ú¿Í ½ÉÀåÀÌ 3³âÀ̳ª Àþ¾îÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
|