Á¦¸ñ | [ÀþÀ½ÀÇ ºñ°á] ¸é¿ª¼¼Æ÷ 70% ÁýÁß, Àå! Àå ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ® | ||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | Ç®¸¶·ç | ÀÛ¼ºÀÏ | 2017-02-02 | Á¶È¸¼ö | 1394 |
ÀåÀº À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ, Èí¼ö, ¹èÃâÇÏ´Â Àϵµ ÇÏÁö¸¸, ¸é¿ªÀ̶ó´Â Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ¾î º´¿ø±Õ °°Àº À̹°ÁúÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é ¸é¿ªÇ×ü¸¦ ¸¸µå´Â ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Àå¿¡´Â ü³» ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70%°¡ ÁýÁߵǾîÀÖ¾î ÀåÀÌ °Ç°ÇÏ¸é ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀÌ È°¼ºÈµÇ¾î º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. Àå ¼Ó¿¡ »ì°í ÀÖ´Â À¯Çرհú À¯ÀͱÕÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é ¾Ï, °¨¿°Áõ, º¯ºñ, ¼³»ç, ÇǺΠ°Åħ, °ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, õ½Ä, ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº ¿Â°® ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
[Àå ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®]
- ¾ßä, °úÀÏÀ» Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. - ¿ä¸®¸¦ °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê°í, ÁÖ·Î ¿Ü½ÄÀ» ÇÑ´Ù. - ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. (ÇÑÀûÀÌ ÀÖ´Ù) - ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§°¡ ¸¹´Ù. - °úÀÚ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ½Ä»ç¸¦ °Å¸¦ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. - »ý¼±º¸´Ù °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù - ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çصµ ¹è°¡ º¼·Ï ³ª¿Í ÀÖ´Ù - ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Âµ¥µµ »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù - ¹°À» Àß ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ´Ù - º¯ºñ¾àÀ» 1³â ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. - ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ÆíÀÌ´Ù - º¯ºñ´Ù - º¯ÀÌ ³ª¿Â µÚ¿¡µµ »óÄèÇÏÁö ¾Ê´Ù. - ÈÀå½Ç¿¡ °¡°í ½ÍÀºµ¥µµ Âü´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù - º¯ÀÇ°¡ ¾ø´Ù - ¾÷¹«³ª Àΰ£°ü°è·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹´Ù. - Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 6½Ã°£ ÀÌÇÏ´Ù - ¿©µå¸§À̳ª ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁ® °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Ù - ³´Å䳪 ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù - Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ¼ ÁøÇàÇÏ´Â ¾÷¹«°¡ ¸¹´Ù. - ÇØÁ¶·ù³ª ¹ö¼¸·ù¸¦ °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù - ¼Õ¹ßÀÌ Â÷´Ù - ÀáÀ» ÀÚµµ °³¿îÇÏÁö ¾Ê´Ù - ´Ã ¾î±ú°¡ °á¸°´Ù - ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
üũ 6-10°³ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶±Ý¾¿ ´À³¢°í ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ ÇÊ¿ä
üũ 11-15°³ À§Çè½ÅÈ£·Î ÀåÀ» È°¼ºÈÇϱâ À§ÇÑ ³ë·Â ÇÊ¿ä
üũ 16-22°³ ÃÖ¾ÇÀÇ »óÅ·ΠÀå »óŸ¦ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Ã±Þ
[°Ç°ÇÑ ÀåÀ» À§ÇØ]
1. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü Àå °Ç°Àº ½Ä»ýÈ°¿¡¼ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. À°·ù¿Í ä¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ¸ç ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ä¼Ò·ù³ª ÇØÃÊ·ù, ¹ö¼¸·ù µîÀÌ Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Àú³á ½Ä»ç´Â ÀáÀÚ±â Àü 3½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶Ä¡°í, ÃâÃâÇصµ °£½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æħ½Ä»ç´Â ²¿¹Ú²¿¹Ú ì°Ü¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ.
2. Àû´çÇÏ°í ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ¸öÀÌ µû¶æÇØÁö°í Àå ¿îµ¿ÀÌ ÃËÁøµÇ´Âµ¥, Àå ¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö¸é ¹èº¯À» ÃËÁøÇÏ¿© Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ °È±â³ª Áٳѱâ¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
3. ½ºÆ®·¹½º ÁÖÀÇ ´ëÀåÀº ³ú¿Í À̾îÁ® ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. ³ú°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¢¸é ¼ø½Ä°£¿¡ ´ëÀåÀ¸·Î ÀüÇØÁ® º¯ºñ³ª º¹Åë ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ. |