기관지가 약한 아이들은 조금만 건조하거나 찬바람이 불어도 쉽게 감기에 걸리고 잘 낫지 않는다.

근본적인 치료는 기관지를 건강하게 하는 것. 기관지에 좋은 음식들로 가을, 겨울 우리 아이 건강을 사수하자.

아이 보양식으로 좋은 10월 식재료

1. 대파

한방에서는 감기 치료제로 많이 쓰는데 성질이 따뜻한 흰 부분만 사용하는 것이 좋다.

뭉친 열을 풀어주고 배설을 촉진하며 체온이 따뜻해지고 목을 보호하는 작용을 한다.

2. 배

기침과 담을 없애는 역할을 한다.

기침이 떨어지지 않을 때나 목에서 소리가 나는 증상이 오래 지속될 때

배 속을 파낸 뒤 꿀과 함께 푹 끓여 먹이면 효과적이다.

3. 곶감

곶감의 하얀 가루인 시상은 가슴이 답답하고 땀이 많이 나며 기침이 심할 때나

만성기관지염의 치료약으로 사용한다.

또 열이 나고 목이 말라 수분을 많이 섭취해야 할 때도 좋다.

4. 모과청

가래를 없애고 기침을 멎게 해 만성기관지염이나 인후염의 치료약으로 사용되어왔다.

신맛과 떫은맛이 강해 그냥 먹기가 어려우므로 청이나 잼을 만들어 먹도록 한다.

5. 은행

기관지를 튼튼히 하고 기침을 억제하며 호흡 곤란을 치료하는 데 사용한다.

약간의 독성이 있어 어린아이들은 하루에 5알 이상 먹이지 않도록 한다.

6. 무

거담 작용이 탁월해 기침이 심하고 가래가 많을 때 사용되어왔다.

비타민 C와 소화효소가 풍부해 면역력을 강화시키고 식욕 부진인 아이들의 소화에도 좋다.

7. 도라지

호흡기 질환에 사용되는 대표적인 약재로 기관지의 분비 기능을 강화시키는 사포닌이 다량 함유됐다

 가래를 삭이고 목의 염증을 가라앉히는 작용을 하며 기관지뿐 아니라 편도선염, 인후염 치료에도 쓰인다.