Á¦¸ñ | [ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ]ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ Áõ»ó°ú ¿¹¹æ | ||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | Dr.Maru | Á¶È¸¼ö | 1590 | ||
[ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ]ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ Áõ»ó°ú ¿¹¹æ
ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀº Àüü ÀӽźΠÁß 4-8%ÀÇ ¹ß»ýºóµµ¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸ð¼º »ç¸ÁÀÇ 3´ë¿øÀÎ Áß Çϳª·Î ²ÅÈú ¸¸Å ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ º´ÀÔ´Ï´Ù. ´ë°³ ÀӽŠ20ÁÖ(ÀÓ½ÅÁß±â)¿¡ ¹ßº´ÇÏ´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ¸»Çϴµ¥ ŹÝÀ¸·Î ÇÇ°¡ Àß Èê·¯ µé¾î °¡Áö ¾Ê¾Æ žƿ¡°Ô »ê¼Ò°ø±Þ°ú ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ® žư¡ Á¦´ë·Î Å©Áö ¸øÇÏ¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì žư¡ »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ÁßÁõÀ¸·Î ÁøÇà ½Ã »ê¸ð¿¡°Ôµµ À§ÇèÇÑ Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ Ä¡·á°¡ ¾ø¾î¼ ¿¹¹æÀÌ Áß¿ä½ÃµÇ´Â ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¼²²¿ä ¿øÀÎ ¾ÆÁ÷µµ ±× ¹ßº´¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í Àִµ¥ ¹Ì±¹ÀÇ »ý¹°ÇÐÀÚ µ¥À̺ñµå ÇìÀÌ±× µîÀº ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ» ¸ðü¿Í žư£ ¿µ¾çºÐ ÀïÅ»ÀüÀÇ ÈÄÀ¯Áõ À̶ó°í ÁÖÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ Á¶±â¹ß°ßÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù ÀӽŠÁßµ¶Áõ¿¡ °É¸®±â ½¬¿î °æ¿ì 1. 35¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÃâ»êÀ̳ª ³ªÀÌ ¾î¸° ÃÊÀӺΠ2. ȤÀº °íÇ÷¾Ð, ºóÇ÷, ºñ¸¸, ´ç´¢º´, ½ÅÀ庴ÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ðÀÏ °æ¿ì 3. ´ÙÅÂ(½ÖµÕÀÌ)ÀÓ½ÅÀÎ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ°£ÀüÁõÀ̶õ? ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ ÁßÁõÀ¸·Î ÁøÇà ½Ã ÀӽŠÁß °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ½ÅÀåÀÌ ¼Õ»óµÅ ´Ü¹éÁúÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ³ª°¥ ¸¸Å ½ÉÇØÁö´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù ÀÚ°£ÁõÀ̶õ? ÀÚ°£ÀüÁõ°ú ÇÔ²² °æ·ÃÀ̳ª ¹ßÀÛÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â »óŸ¦ ¸»Çϴµ¥ ÀǽÄÀ» ÀÒÀ» ¼ö µµ ÀÖ°í ½ÉÇÏ¸é »ý¸í¿¡ À§ÇèÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ÁøÇà Ãʱ⿡´Â ´Ü¼øÈ÷ Ç÷¾Ð¸¸ ¿À¸£³»¸®Áö¸¸ ÁúȯÀÌ ÁøÇàµÇ¸é¼ ¿Â ¸öÀÌ º×°í ¼Òº¯ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ¸Ó¸®¿Í À¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ´«¾ÕÀÌ È帴ÇØÁö´Â Áõ»ó µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀӽŠÁßµ¶ÁõÀÇ Áõ»ó 1.ºÎÁ¾ Áõ¼¼ ¸öÀÌ ºÎ¾î ¿À¸£´Â Áõ¼¼·Î ´Ù¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ó±¼°ú ¼Õ±îÁö ºÎ¾î ½Å¹ßÀ̳ª ¹ÝÁö°¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Âµ¥ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇصµ ºÎ±â°¡ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 2. ´Ü¹é´¢ Áõ¼¼ À°¾ÈÀ¸·Î ±¸ºÐÇϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¼Òº¯ »öÀÌ Æò¼Òº¸´Ù £¾îÁö°í ³¿»õ°¡ ³ª°Å³ª °ÅÇ°ÀÌ º¸ÀÏ ¶§ ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. °íÇ÷¾ÐÁõ¼¼ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó ¸öÀÌ ¹«°Ì°Å³ª µÎÅëÀÌ »ý±â°í Á»´õ ½ÉÇÒ °æ¿ì ½Ã·ÂÀå¾Ö°¡ »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥ °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ¹ß°ßµÇ¸é ¸¸¼º °íÇ÷¾ÐÀ̸ç ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ ¹ß°ßµÇ¸é Àӽżº °íÇ÷¾ÐÀÌ Àǽɵ˴ϴÙ. 4. ±Þ°ÝÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1Å°·Î ÀÌ»ó üÁßÀÌ Áõ°¡Çϸé ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ÀӽŠÁßµ¶ÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á 1.À½½ÄÀº ½Ì°Ì°Ô µå¼¼¿ä. °íÇ÷¾Ð¿¡ ³ª»Û ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇϹǷΠÀ½½ÄÀ» Â¥°Ô ¸Ô¾î¼´Â ¾È µË´Ï´Ù. 2.¼öºÐ¼·Ãë ü³» ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇϱâ À§ÇØ ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ãë°¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÓ»êºÎ´Â ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ 2~3L ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ´õ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ¸ç ±× ÀÌ»ó ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Åµµ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Âµ¥ ´Ü, ºÎÁ¾ÀÌ ÀÇ½É µÉ °æ¿ì¿¡´Â ¼öºÐ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3.´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä ¸Ô±â ÀӽŠÁßµ¶ÁõÀÌ »ý±â¸é ¼Òº¯À¸·Î ´Ü¹éÁúÀÌ ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ÀúÄ®·Î¸® °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù 4.Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾Ðüũ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀº Ç÷¾ÐÀÌ ¿øÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î üũÇØ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 5.°¡Á··Â üũÇϱ⠺ñ¸¸À̳ª °í·É ÀӽŠµîÀÇ °íÀ§Ç豺°ú ÇÔ²² ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ °°Àº Áúº´ÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö üũÇغ¸°í ½º½º·Î °íÀ§Ç豺¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù¸é ÀӽŠÀüºÎÅÍ °¢º°ÇÑ °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 6.¾à¹°Ä¡·á Ç÷¾Ð°ÇÏÁ¦¸¦ Åõ¿©Çϰųª ¼ö¾×À» °ø±ÞÇÏ°í, °æ·ÃÀ» ¸·±â À§ÇØ Ç×°æ·ÃÁ¦¸¦ Åõ¿©Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Íµé ¿ª½Ã ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 7.ºÐ¸¸ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ºÐ¸¸ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë Ãâ»ê ÈÄ 2-6ÁÖ ¾È¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ´Âµ¥ Ưº°ÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ »êÀü ÁøÂûÀ» ÅëÇØ ¹ßº´ Ãʱ⿡ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ» ¹ß°ßÇÏ°í, º´ÀÇ ÁøÇà¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ ºÐ¸¸À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÆÁ÷±îÁö´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
|